ここ数年の肩凝りのひどさ

私が最近悩んでいるのが肩凝りがひどいということです。昔はそれほど肩凝りを感じていたわけではありませんが、ここ数年の肩凝りのひどさには心底参ってしまっています。

時には肩凝りから来る頭痛にも苦しめられ、最もひどい時には吐き気すら感じてしまいました。仕事ではほぼ1日中パソコンを使用することが多く、肩凝りとは縁の切れない状況とはいえ、このまま放置していては体調は悪化するばかりです。

小さいことかもしれませんが、パソコンの作業を行う時は長時間操作することを控え、適度に休憩を入れてその都度ストレッチをするようにしています。

腕をぐるぐると回したり、肩甲骨を伸ばすようにしたり、1回のストレッチにかける時間はものの数分ですが、それを適度に行うことで肩凝りを改善できている気がします。

家に帰ったらゆっくりと湯船に浸かり、全身をほぐすことも欠かせません。そして寝る前にもストレッチを行い、その日の凝りを翌日に残さないようにしています。

週に何度か脚のムダ毛の手入れもやらなければならなかったんですが、下を向いてカミソリで剃ることすらつらかったんですよね。でも少し前から毛の成長を遅らせてくれるクリームを塗るようにしてるのでその手間も軽減できました。結構便利なのでお手入れした後これ(脱毛後クリーム)を塗って保湿するといいですよ。

 

肩凝りに悩んでいる人は多く、友人や会社の同僚と情報交換を行うこともあります。評判の良いマッサージ屋へ行くなど、少しでも楽しみながら悩みの種の肩凝りを改善するように努力しています。